's nary a পাতাযুক্ত সবুজ সেই Does't do আপনার বডি ভাল, কিন্তু এটি হয়ে যায় যে এক অন্য -এর চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী । এই এক টি কমন টু মিস ইন প্রোডাক্ট সেকশন, অথবা ইজি টু ভুল আরুগুলা অথবা স্প্রাউটস।
কিন্তু জাস্ট ওয়ান স্বাদ সেট ইউ স্ট্রেইট: এই সবুজ -এ ইট কে অনন্য ২সি এবং নিউ রিসার্চ -এর পরামর্শ দেয় যে স্বাদযুক্ত পাঞ্চ প্যাক পুষ্টির পিনাকল ।
পুষ্টিকর শক্তি ওয়াটারক্রেস
In 2014, the Centers for Disease Control and Prevention launched an initiative to pinpoint powerhouse foods that science has linked with a lower risk of chronic diseases. The CDC's research centered on determining which foods offered the most health benefits relative to their calorie content. They focused on 17 vital nutrients, including vitamins C, D, E, and K, and essential minerals such as calcium and potassium.
খাদ্যের মধ্যে মূল্যায়ন করা হয়েছে , ওয়াটারক্রেস—a সদস্য ক্রুসিফেরাস পরিবার—0 চার্ট চার্ট। ওয়াটারক্রেস অপরিহার্য ভিটামিন 2c খনিজ 2c এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অধিক পুষ্টি-প্রতি-ক্যালোরি সরবরাহ করে এর মধ্যে এর অর্থ হল *_
দুই অন্যান্য তীব্র প্রতিদ্বন্দ্বী ছিল চীনা বাঁধাকপি এবং কেল।
আরও ওয়াটারক্রেস স্বাস্থ্য উপকারিতা থেকে বিবেচনা করুন
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ জুলিয়া জুম্পানো%২সি আরডি%২সি এলডি%২সি বলেছেন: " অধ্যয়ন অধ্যয়ন ডকুমেন্টিং ওয়াটারক্রেস 27 আশ্চর্যজনক উপকারিতা। গবেষকরা অধ্যয়ন করছেন এর সম্ভাব্য হ্রাস ধূমপান কার্সিনোজেন 2c বন্ধ স্তন ক্যান্সার সংকেত, এবং শারীরিক স্ট্রেস ।"
সাম্প্রতিক গবেষণা , যেমন a 2021 বায়োকেমিস্ট্রি স্টাডি, -এ প্রস্তাবিত ওয়াটারক্রেস হাড় স্বাস্থ্য বৃদ্ধি হাড়ের স্বাস্থ্য 2c হ্রাস ডিএনএ ক্ষতি, এবং অ্যান্টিক্যান্সার সুবিধা প্রদান করে। এই পেতিতে সবুজ এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ই২%৮০%৯৪অর্থ ওয়াটারক্রেস -এর বিরুদ্ধে লড়াই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ২সি -এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে -এর সাথে লড়াই করতে -এর ভূমিকা পালন করে
খাওয়া এই বেরি ক্যান উন্নতি আপনার হার্ট & মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য 8 সপ্তাহে % 2 সি নিউ স্টাডি বলে
